İyi Şeyler Blog

Yazan: F. Betül ERGÜN / Psikolojik Danışman Niçin bazı insanlar zor, stresli ve travmatik olayların etkileriyle daha kolay baş edip uyum gösterebilirken, bazıları yaşadıkları zorluklar karşısında travmatize oluyor? Bu insanları diğerlerinden farklı kılan özellikler neler? Erken dönem psikolojik sağlamlık araştırmaları tam da bu soruların cevaplarını […]

Karantina ve Ramazan ayı dolayısıyla uyku düzeniniz değişti ve normal uyku düzenine dönmekte zorlanıyor musunuz? Uyku hijyeni uyku kalitesini artırmak için önerilen davranışlar ve çevresel düzenlemelerdir.  Bu anlamda, normale dönmenize yardımcı olacak ve uyku kalitenizi artıracak bazı tavsiyelerimiz var: Uykudan en az 2 saat önce […]

Yazan: Psikolojik Danışman Hande Nur Bucak Sosyal izolasyon sürecinde, ergen çocuğunuzla sık sık karşı karşıya geliyor ve ona hiçbir şekilde ulaşamıyor musunuz? Bunun birkaç nedeni olabilir: İçinde bulunduğu süreçte duygusal açıdan zorlanıyor ve belirsizlik karşısında endişeleniyor olabilir. Akranlarından ve okuldan uzaklaşması sosyal hayatını büyük ölçüde […]

Yazan: Psikolog Hatice Kübra Uysal Gebelik, anne adaylarının kendileri ve bebekleri için ciddi sorumluluklar aldıkları bir dönemdir. Bu dönemin Covid19 günlerine denk gelmiş olması, zorlayıcı olduğu kadar evde kalmanızı ve hayatın temposunu düşürmesini siz ve bebeğiniz için faydalı hale getirebilirsiniz. Kendinize ve bebeğinize iyi bakabilmeniz […]

Yazan: F. Betül ERGÜN / Psikolojik Danışman Sıkılıyor … Sıkılmıyor… Sıkılıyor … Sıkılmıyor … Malum dünya olarak zor bir süreçten geçiyoruz, bu süreci en az zararla atlatabilmek, hatta kendimizi geliştirme fırsatına dönüştürebilmemiz için pek çok paylaşım yapılıyor. Uzmanlar bilgilerini bizlerle paylaşıyor, canlı yayınlar yapılıyor, herkes […]