Sınav Kaygısı Danışmanlığı

  • Sınav maratonu uzun süreli bir yolculuktur. Bu süreçte kontrolü dışında gerçekleşen olayların çocuğunuzun üzerinde birtakım olumsuz etkilerinin olması oldukça normal. Başlı başına bir kaygı unsuru oluşturabilecek sınav döneminde biz büyüklerin dahi anlamakta zorlandığı “korona” gündemi onların endişelerini arttırabilir. Planladıkları çalışma düzeninin değişmesi ve okul ortamından uzaklaşmaları, motivasyonlarını kaybetmelerine neden olabilir.

    Dikkat, dürtü kontrolü, irade, motivasyon gibi alanlarda tekrar gerekli düzenlemelerin yapılması gerekebilir. Bu aşamada; hedef ve yöntemlerini gözden geçirmeleri, gerçekçi bir değerlendirme ile hareket etmeleri için bir uzmandan yardım alabilirsiniz.

     

    Online Sınav Kaygısı Danışmanlığı’nda:

    ✏️ Sınava ilişkin zorlayıcı duyguları tanıma ve anlama,

    ✏️ Hedef ve amaç belirleme,

    ✏️ Dikkat ve dürtü kontrolüne yönelik egzersizleri uygulama,

    ✏️ Kaygıyı azaltmaya yönelik ânda kalma ve nefes egzersizleri öğrenme ve uygulama,

    ✏️ Kişiye özel birebir çalışma programı oluşturma,

    ✏️ Düzenli aralıklarla görüşmelerle davranış ve duygu düzenleme çalışmaları gibi alanlarda destek olunmaktadır.

    Sınav sürecini planlamak, uzun vadeli ve doğru seçimler yapmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.